砂糖断ちがしたい！
昨今 随分と悪者にされている「砂糖」
血糖値の上昇や肌荒れ、虫歯、体重増加、糖尿病など、砂糖に依存した生活を続けていると数年後にはちょっと怖い事になりそう。
逆に砂糖を断つと健康面はもちろん、美容にも効果があるのだとか・・。
得られる効果としてはざっと調べたところ、肌がキレイになる、疲れにくくなる、ぐっすり眠れる、痩せる・・などなど挙げればきりが無いくらい。
ですが、ご覧の通り我が家には息子がバレンタインデーにもらったチョコがどっさり！
（因みにすべて身内から）
娘の方は2月14日がテスト期間だったため、友チョコ渡しが来週になったので、
チョコをまた買い込んで何かしら手作りする予定。
そうこうしているうちにホワイトデーがやってくる。
あ、その一週間前に私の誕生日も（笑）
子ども達、特に息子は甘いモノを必ず一回おやつの時間に食べます。
残念なことに習慣化してしまい、量はそうでもないのですが、それが帰ってきてからの楽しみになっているので辞めさせるわけにいかない・・。
砂糖ってそんなに悪いモノなのかなぁ。
頭が痛いときに食べるとちょっと改善したりとか、疲れが癒やされたりとか、幸せな気持ちになれるとか、砂糖を食べる正当な理由を探したりしてる。
とりあえず私だけ砂糖断ちしてみたい。
以前の私の朝食、食パンの上にマーガリンを塗って上白糖をまぶし、トーストしていいただいていた。それに、バナナとヨーグルト。それを約10年続けていた。
倦怠感のある日が続いたり、頭痛や眠気に襲われる日も。40を過ぎればこんな体調不良なんてよくある事だよね、と年齢のせいにしていた。
いつか朝食を納豆ご飯に変えたい・・とずっと思っていたがトーストの美味しさが勝ってしまいなかなか変えれなかった。
そんな時、主人のススメでまずヨーグルトを辞めてみた。
すると身体が軽くなり、倦怠感も少なくなったように感じた。
それを機に思い切ってパン食をやめ、納豆ご飯とお味噌汁に変えた。
すると、昼間の眠気も解消され、それに伴い頭痛もなくなった。
（※効果には個人差があります）
もちろんたまにはそんな倦怠感に襲われる日もある。
でも、劇的に変化したのは事実。
そんな経験をしているからこそ、「砂糖断ち」の効果に期待を寄せている。
子ども達との「至福の時間」を失わないために、砂糖の代替品を考えながら進めて行きたい。
噂の神ファンデ！マキアレイベルの薬用クリアエステヴェールを使ってみました
実はお化粧するのがあまり好きでないんです。
というのも高校の時、生物の先生に「化粧は顔にゴミを塗るようなもの」と言われ、それ以来その言葉がずっと頭に残っていて…。
ですが、もう◯十年も前の話。
今ではファンデーションも美容液がわりとなる画期的な時代となりました。
美容液ファンデと言えば、以前こちらにアップしました資生堂のHAKUもお気に入りですが、
今回は美容液ファンデの中でも人気を2分するであろうマキアレイベル 
の薬用クリアエステヴェールを使ってみましたので、感想を綴らせください。
まずは色！バリエーションが豊富
①ピンクナチュラル
②ライトナチュラル
③ナチュラル
④オークル
⑤タンオークル
たくさんあって嬉しいですね。自分にぴったりな色もすぐに見つかります。
のばすとこんな感じです。
私は中でも人気のナチュラルをチョイス。
スッと伸びて軽〜いつけ心地
肌にのせて伸ばした瞬間、凄い！伸びる伸びる！
少ししかのせてなかったのに、とにかく伸びます。逆につけすぎに注意ですね。
そして薄付きなのにカバー力が抜群！
何と62％が美容液成分、メイクしながらスキンケアが出来る画期的なファンデーション。
肌呼吸を邪魔しない自然な仕上がり
before
何もつけてない素肌です。
頬の下と耳の横に見た目にも分かる濃いシミがあります。
after
薬用クリアエステヴェールのナチュラルを付けた後は…
そうです！シミが気にならないほどに薄くなりました。
しかも、いかにもお化粧してます！と言った感じでなく、薄くて自然な仕上がりなのに、シミをきちんとカバーしてくれます。
一日中プルプルツヤツヤのお肌に
40半ばを過ぎてますが、この神ファンデのおかげでお肌にツヤをキープ出来ています。
5種のコラーゲン、3種のヒアルロン酸、が肌の角層まで届き、潤いを保つことで一日中潤いのある肌を実現。
さらに嬉しい２つのこだわり
①肌に優しい無添加。
肌にダメージを与える成分をなくし、肌呼吸に着目。肌本来が持つ"自ら美しくなる力"を引き出してくれます。
②紫外線対策もバッチリ
SPF35 PA+++と肌に優しい成分でありながらこれだけ紫外線対策が出来るとは、嬉しいですね。
これからの季節、早速強い日差し降り注いでいます。
気になる方はお早目にお手にしていただけたら幸いです。
↓ ↓ ↓
お化粧するのが億劫だった私も薬用クリアエステヴェールなら楽しくメイクができそうです。
半年使って実感！私的神ファンデ、資生堂HAKUの美容液ファンデで乾燥知らずの肌に
今年の６月くらいから愛用している資生堂の美白ブランドHAKUの薬用美容液ファンデーション「メラノフォーカスF」。
リキッド（クリーム）ファンデーションがすっと苦手でしたが、このファンデーションと出会ってからはその考えも変わりました。
テクスチャー、つけ心地は？
トロッとしたクリーム状のテクスチャー。４種類の色から私は自然な肌色のオークル２０をチョイス。
自分の手、かなり老け手になっていて、お目汚しを失礼します。老け手対策も後々実行していきたいですね。
とにかく伸びが良く、私は自然な仕上がりが好みなので、顔の５点（おでこ、左右の頬、鼻、顎）に少しつけてそれを伸ばせば出来上がり。
自然な仕上がりに大満速。薄つきなのにしっかりとカバーしてくれる優れもの！
首の色ともほぼ同じ。
以前は白ければいい、と言う考えで、オークルも明るめの色を選んでましたが、首の色とかけ離れて顔が浮いた状態になってました。
年間３，５００時間を美容液でケア
ファンデーションって早く落としたい！と今までは思っていましたが、こちらのファンデはつけている間中ずっと美白美容液効果が続き、日中も美容液でケアしている状態なんですよね。
CMでもあったとおり、ファンデーションをつけている時間って年間約３，５００時間！その時間を美白美容液でケアしていると考えると、これは逆に塗った方が肌に良いのかも。。
半年続けて実感
この神ファンデを半年使い続けてきましたが、秋になり、乾燥が気になる季節にも手放せないと実感してます。
ファンデーションを夜落とす、その瞬間まで潤いが持続しているのです。（個人の感想です）
コンシーラーを使わなくても、シミ、そばかすも目立たなくしてくれます。その上しっとりと潤いが持続してくれるので、乾燥ジワも気にならなくなりました。
気になるSPFは３０、PA+++なので、普段の生活紫外線対策にもなりますね。
SPFも普段使いなら５０はいらないかな、３０で十分ですね。
苦手な匂いも無し
基本的に化粧品は無臭のものが好きです。
匂いがあると気になってしょうがないのです。
資生堂の製品はたまに香りがきついものがあり、こちらはどうかなぁと使用前は思ってましたが、全く匂いが無いので快適に使っています。
４０代からのファンデーション選びは？
- ツヤ感のあるもの
- 肌に合ったカバー力のあるもの
- 肌の悩みに合わせて成分と効果から選ぶ
- アンチエイジングには美容液ファンデを
- SPFは２５〜３０、PA++++を目安に
とメイクのプロの方のファンデーションの選び方をいくつか抜粋させていただきましたが、この５項目すべてにこちらのファンデーションが当てはまってます。
（正確にはPA＋＋＋なので、そこの部分だけ違いますが・・・。）
使い心地も快適で美白効果も期待できる頼もしいファンデーション、
気になる方はぜひお試しあれ。
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４０代の髪型迷子さん、思い切ってショートヘアはいかがですか？
先日ようやく髪を切りました。
なかなか美容院に行く時間ってないですよねー。
４０代に入ってから私はずっとショートです
今回も前回とだいたい同じ雰囲気に仕上げていただきました。
サイドはこんな感じ。耳にかけれるほどの長さをいつもキープしていただいてます。
バックです。
４０代に入って最初のショート
わわ！長い！
こちらは3年前、セミロングからショートにした時の写真です。
現在と比べるとかなり長ーーいですよね。
それでもこの時は、結構切ったな…と思ってました。
長い間ワンレングスでセンターパーツのボブスタイルでした。
年齢とともにだんだんその髪型が似合わなくなり、おでこのシワも目立ってきて、
おでこを出すスタイルに限界を感じていました。
ショートに変えて毎日が楽しい
長年付き合ってきた自分のヘアスタイルを変える、それこそバッサリと切る事には
抵抗ありますよね。
ですが、以前は似合っていたヘアスタイルが年齢を重ねると似合わなくなるってごくごく自然な事ですよね。
洋服と同じように。
髪を束ねたり、バレッタを使ったりと粘ってみましたが、ええい！と思い切って
切ってみると、なあんだ、案外いいじゃない！
ピアスや帽子も似合うようになりました。
お洒落度も増したんじゃない？なんて、とっても前向きになりましたよ。
前髪も作ったおかげでおでこのシワも隠せるし（笑）
ヘアケアも頭皮に優しく
香草カラーって？
40代からは美しい髪の為にカラーリングにも気を遣いたいところ。
私がお世話になっている美容院のカラーメニューに
「香草カラー」というのがあります。
香草カラーってなかなか馴染みのないメニューですよね。
その特徴としては、漢方やハーブの植物生薬が髪にトリートメント効果を与え、健康的でハリ、コシ、ツヤのある髪へ導きながら、厳選された化学成分だけを使用し、豊かでしっかりとした色彩を再現するので、髪へのダメージが最小限なんです。
以前ヘナでセルフカラーをした事があるのですが、なかなか思ったようには染まらなくて。。
セルフでカラーリングしたのが原因なのでしょうが、私には向いてなかったようです。
ですが、髪や頭皮へのダメージは最小限に留めたい。オーガニックや自然の染料というのを探していたところ、この「香草カラー」を運良く出会いました。
自然の染料ってなかなか染まりにくいのでは？最初は懐疑的でしたが、ちゃんと染るんです！
このように、仕上がりも色持ちも一般のカラー剤とほぼ同じなんです。
お値段も普通のカラーリングより少し高いくらい。
グレーヘアにはまだ早いお年頃。
これからも上手にカラーリングと付き合っていきたいな。
４０代からの抜け毛、薄毛対策に！HABA化粧品の女性用育毛剤「麗豊（れいほう）」で豊かで健やかな髪を
季節がらでしょうか、最近髪の毛がよく抜ける気がしませんか？
４０代に入って、顔、手、首。。と老けを感じさせる部分が気になり始めますよね。
私が顔以上に老けを感じ、おろそかにしてはいけないと思う部分、それが今回のテーマである「髪」なのです。
もう数年前のことですが、出産後に抜け毛が気になり、もともと髪の毛が細く、弾力に欠けていたこともあり、何か対策を。。と探していたところに出会ったこちらの育毛剤について今日は綴ってまいります。
「無添加主義」のHABA化粧品
Health Aid Beauty Aid 「美と健康を助ける」という意味の英語の頭文字から成る「HABA」の社名。肌には本来、みずから美しくなろうという力が備わっています。なので、あまり過保護にせず、肌が必要としている分だけいたわり、その力を引き出すことが大切なんですね。私もこの「HABA」の理念にとても共感しています。
女性の薄毛の原因は男性とは違う
私も知らなかったのですが、男性の薄毛は成長してもすぐに抜けてしまい、育たなくなるのが特徴で、前頭部、頭頂部から薄くなる傾向があります。
それに対して女性の薄毛は加齢とともに一度抜けてから次が生えるまでの毛根のお休み期間が長くなり、全体的に薄くなるのが特徴です。
ですので、女性には女性のための育毛剤が必要ということですね。
長年の研究により誕生した女性のための育毛剤
無添加主義のHABAだからこそ実現できた、国産高麗人参の高濃度抽出エキスを配合、さらに、抗フケ、血液促進、抗炎症、細胞活性化の４つの有効成分が発毛を促進してくれます。
使い方はとても簡単
朝晩の清潔な頭皮に髪をかき分けて直接プッシュ。１回で５プッシュが目安です。
そして、頭皮をマッサージするように揉みほぐしながら全体になじませます。
このマッサージがとっても気持ちいいんです。ラベンダーとカモミールの香りに包まれて、リラックス効果も抜群です。
悩める女性の救世主
あくまでも、個人の方々の感想ですので、皆さんに効果があるとは言えませんが、使い続けていくうちに、抜け毛が減った、白髪が目立たなくなったなどのレビューもたくさんありますよ。
私も気がつけば、以前ほど抜け毛に悩まされることはなくなりました。
そして、頭皮も顔と同じように乾燥から守ってあげることも大切です。ですが、なかなか頭皮を潤すって難しいですよね。
この「麗豊」を頭皮にプッシュしてなじませることによって、頭皮を乾燥から守ってくれているんですよね。
お母様へのプレゼントとしても素敵です。
これからも健やかで、豊かな髪のために引き続き使っていきます。
